８：１６ダイエット【ホームメイトあま店 賃貸ブログ】

2016年05月20日(金)

こんにちは、あま店ケロリです絵文字:笑顔

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます絵文字:ハート

最近半袖の洋服を着ている人をちょくちょく見かけるようになりました。

足元もサンダルで涼しげで、気温も高くなってきた今日この頃、夏がもうすぐやってくるんだなぁと感じます絵文字:晴れ

そんな夏に向けて、頑張りたいのがやっぱりダイエット。

腕やら足やら、出しても恥ずかしくないように引き締めたいものです絵文字:考えてる顔

このブログを見てもらっても分かる通り、私は食べ物に関しての我慢が全く出来ませんので、食事制限はすぐに放棄してしまいます絵文字:走る人

そんな中先日テレビで見たのが、８：１６ダイエット！

１日２４時間の中で、８時間だけ食べることを許すという内容で、

たとえば朝８時にご飯を食べたらその日の夕方１６時までは何を食べてもOK（もちろん限度はありますが・・・）。

あとはお水を２リットル飲みましょうという、守るのはこの２点。

食事制限をせずに時間だけ気にすればOKなんて、なんて素敵なんだ絵文字:ピカピカと思い、早速実行してみました。

とりあえず私は朝ごはんを抜いて、昼と夜の２食を８時間以内に収めるようにしてみました。

テレビでは１週間で２キロ前後痩せていたのですが・・・。

お昼ごはんまでの数時間がひもじいですが、頑張って続けて成果を出したいと思います絵文字:王冠

８時間ルールさえ守れば、

こんなのや

こんなのだって、食べても大丈夫絵文字:ハート

と、本当に痩せるのか非常に怪しいですが、痩せることを期待してしばらく頑張ります絵文字:ほっとした顔

絵文字:クラブお部屋ご紹介

エデンフラワー

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